Tình dục là một phần lành mạnh của một mối quan hệ. Nó tạo thành một mối liên kết mật thiết giữa bạn và đối tác của bạn và xây dựng niềm tin, sự trung thực và tôn trọng lẫn nhau. Bạn đang cố gắng để thêm gia vị cho đời sống tình dục của bạn? Mang thức ăn vào phòng ngủ có thể là một món ăn thú vị cho cả bạn và đối tác của bạn để kích hoạt cơn sốt ...
Chắc chắn, phòng ngủ có thể là nơi rõ ràng nhất cho sự riêng tư khi mọi thứ trở nên nóng bức và nặng nề, nhưng hầu hết các cặp vợ chồng có thể được hưởng lợi từ một chút thay đổi cảnh quan mỗi giờ. Lần tới khi đối tác của bạn sẵn sàng quan hệ tình dục, hãy thử đưa mọi thứ lên cấp độ tiếp theo bằng cách truy cập một địa điểm khác. Bạn có thể...
Bạn không cần phải là một nhà trị liệu massage được cấp phép để cung cấp cho người đàn ông của bạn một massage gợi cảm. Liên lạc của con người được đánh giá rất cao. Bạn có thể đã nghe nói về sức mạnh của cảm ứng cảm ứng - một khái niệm đã được nghiên cứu nhiều lần. Chạm về cơ bản là một cách giao tiếp - một ngôn ngữ - mà ...
Vitamin C được biết đến với việc giúp cơ thể bạn chống lại cảm lạnh. Nó hoàn toàn không thể ngăn ngừa cảm lạnh nhưng nó có thể giúp giảm bớt mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn và giúp bạn khỏe hơn, nhanh hơn. Những gì bạn có thể không biết là vitamin C cũng rất quan trọng khi nói đến sự phát triển và sửa chữa mô trong suốt ...
Nếu bạn tò mò về TRX, nhưng không chắc chắn điều gì sẽ xảy ra, hãy để huấn luyện viên thể dục Jean Sherfick dẫn bạn qua 10 bài tập hàng đầu bạn sẽ thấy trong một lớp học. TRX, hoặc tập thể dục sức đề kháng toàn thân, sẽ giúp bạn tập luyện sức mạnh, tim mạch thông qua plyometrics và kéo dài. Bạn có thể sửa đổi hoặc tiến lên ...
Mệt mỏi vì phải chờ thêm 20 phút để đồng nghiệp của bạn kết thúc với lò vi sóng? Hoặc có thể bạn đang ở cùng ba lựa chọn bữa ăn đông lạnh mà bạn đã dự trữ trong tủ đông của mình. Để có một bữa trưa lành mạnh và đơn giản, hãy thử một trong những công thức nấu ăn trưa dễ dàng này, không có công thức nào yêu cầu hâm nóng! 1 ....
Đi xuống một chàng trai có thể khá căng thẳng và hơi khó xử, đặc biệt là nếu bạn không biết bạn đang làm gì. Rất may, học cách quan hệ tình dục bằng miệng tuyệt vời là điều ai cũng có thể làm thêm giờ. Sử dụng 10 kỹ thuật này, bạn có thể cảm thấy tự tin vào các kỹ năng của mình và khiến người đàn ông của bạn yếu đi ...
Các bà mẹ không chỉ phải đối phó với việc đóng gói bữa trưa cho con, mà một người phụ nữ khi di chuyển cũng cần một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng để giữ cho mình đi! Hoàn hảo để ném vào hộp ăn trưa của con bạn, hoặc ví của bạn, hãy thử tất cả những món ăn nhẹ nhanh chóng và dễ dàng này (cũng tốt cho sức khỏe!) Mà mọi người sẽ thích. Những ...
Nếu bạn đang vật lộn để giữ huyết áp ở mức bình thường, thì bạn có thể cần phải xem những gì bạn đang ăn. Natri đóng vai trò lớn trong huyết áp cao, vì vậy hãy cố gắng tránh xa các thực phẩm chế biến hoặc đóng gói, vì đó là nơi natri ẩn nấp. Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy kiên trì ...
Ăn sáng trong vòng 30 phút sau khi thức dậy sẽ làm nên điều kỳ diệu cho quá trình trao đổi chất và tâm lý của bạn và là thói quen lành mạnh của hầu hết phụ nữ phù hợp. Những người có xu hướng bỏ bữa sáng chắc chắn lấp đầy khoảng trống đó bằng nhiều nhấm nháp giữa trưa và cắn và nuông chiều để thỏa mãn cơn đói, thường được gọi là ...
Khi bạn cần một cuộc vui giữa ban ngày hoặc buổi sáng đón tôi và java không phải là trò đùa của bạn, bạn có thể thấy mình đang muốn lấy một trong nhiều kệ đồ uống năng lượng lót và làm mát trạm xăng. Tất cả đều tự hào về năng lượng tức thời, và hãy để đối mặt với nó, với mẹ Cuộc sống bận rộn và sự giằng xé liên tục trong một ...
Người trợ giúp nhỏ của ông già Noel đã trở lại! Yêu tinh tinh nghịch này để mắt đến các chàng trai và cô gái vào ban ngày và bay trở lại Bắc Cực mỗi đêm để báo cáo với ông già Noel nghịch ngợm và là người tốt .Elf trên Kệ là một cách thú vị và sáng tạo để khiến cả gia đình bạn phấn khích cho kỳ nghỉ lễ, ...
Bữa trưa có thể là bữa ăn khó xử trong ngày mà bạn không chắc nên ăn gì hoặc sợ bạn sẽ ăn quá nhiều. Cách dễ nhất là chuẩn bị trước thời hạn để bạn biết chính xác có bao nhiêu calo bạn đang ăn cùng với các chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng khác như protein, carbs và chất béo. Nếu...
Protein rất quan trọng để giữ cho bạn no và tập trung, vì vậy có đủ vào bữa trưa là điều cần thiết. Bạn không muốn đói nữa trước khi kết thúc ngày làm việc! Những bữa trưa dễ dàng, giàu protein này là những lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn theo dõi tại văn phòng, tránh ăn vặt và luôn no và khỏe mạnh! 1. Vị cay...
Đó là cơn ác mộng của mọi đầu bếp: tung hứng vài nồi và chảo trên bếp với thời hạn ăn tối chỉ trong 20 phút. Chỉ cần nói không! Chuẩn bị bữa ăn cho gia đình không phải là một rắc rối. Những công thức nấu ăn một nồi ít chất béo này cung cấp các bữa ăn tròn có thể được thực hiện trước thời hạn với việc dọn dẹp tối thiểu ...
Giữ sức khỏe trong công việc có thể là một cuộc đấu tranh thực sự. Bạn ngồi ít vận động cả ngày, sử dụng hết năng lượng vào ban đêm để đuổi theo những đứa trẻ xung quanh và sau khi trốn đi trong những bữa tối lành mạnh ngày này qua ngày khác, bạn không có thời gian hay kiên nhẫn để gói một bữa trưa. Khi giờ nghỉ của bạn diễn ra vào ngày hôm sau, bạn sẽ kết thúc ...
Ăn vặt đôi khi bị coi thường khi bạn đang cố gắng giảm cân, nhưng khi thực hiện đúng cách, ăn vặt có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình! Nó giữ cho sự trao đổi chất của bạn diễn ra và thèm ăn cho đến bữa ăn tiếp theo. Tuy nhiên, ăn sai thực phẩm trong thời gian ăn nhẹ có thể ...
Bạn là nữ siêu nhân. Bạn là một phụ nữ làm việc hoặc ở nhà làm mẹ, chạy vô số việc vặt, dọn dẹp hàng ngàn đồ chơi, giữ dáng và cố gắng cho gia đình bạn ăn những bữa ăn ngon và bổ dưỡng. Giữa công việc của bạn và nuôi con, không có đủ thời gian trong ngày. May mắn thay, chúng tôi đã đánh cắp một số ...
Chúng tôi đã làm tròn một vài công thức nấu ăn yêu thích của chúng tôi và đặt chúng ở dạng GIF, vì vậy bây giờ bạn có thể thấy quá trình của những kiệt tác của chúng tôi! Cuộn qua các ảnh GIF bên dưới và xem bạn có thể làm được bao xa mà không cần tưới nước và đôi ủng của bạn shakin'.Copy Cat Chipotle Barbacoa Bowl: Tiết kiệm cho bạn lượng calo ...
Ăn uống lành mạnh đôi khi có thể đưa ra một thách thức. Bạn không muốn ăn quá nhiều, nhưng bạn chắc chắn không muốn ăn quá ít! Nói chung, ba bữa ăn lớn của bạn nên giảm từ 250 đến 350 calo bao gồm sự kết hợp đúng đắn của protein, rau, carbohydrate và ...